ABBINARE L’ARANCIA ALL’OLIO D’OLIVA, RITORNA L’ANTICA USANZA DEI NOSTRI NONNI: A COSA SERVE

Ci sono molti modi naturali per prendersi cura di sé. Lo si può fare anche attraverso il consumo di frutta, verdura e alcuni degli ingredienti sani e genuini che costituiscono le eccellenze della nostra gastronomia nostrana. Ecco, a questo proposito, perché tutti noi dovremmo acquisire l’abitudine di abbinare l’arancia all’olio extravergine di oliva.

Arancia e olio d'oliva
Arancia e olio d’oliva – Nanopress.com.

La routine quotidiana di ognuno di noi scorre all’insegna di tante cose da fare, ed è per questo che lo stress e la stanchezza, giorno dopo giorno, cominciano a prendere il sopravvento sulla nostra mente e sul nostro corpo. Tra un impegno e l’altro, quindi, è necessario ricordare la necessità di potersi ritagliare del tempo da dedicare a se stessi.

Che si tratti di concedersi una breve passeggiata o una pausa caffè, fare qualcosa per se stessi non è solo fonte di buon umore, ma aiuta anche a preservare e a prendersi cura del proprio corpo. Una delle migliori abitudini, tuttavia, è quella di consumare ingredienti ricchi di fibre, vitamine e minerali che, come tutti sapete, sono tra i migliori alleati della nostra salute.

Ci sono due prodotti, in particolare, che sono in grado di fornire al nostro organismo molti benefici; si tratta, per chi non lo sapesse, delle arance e dell’olio extravergine di oliva. Questi due ingredienti, consumati singolarmente, possono fornire molte risorse al nostro organismo. Non tutti sanno, però, che olio e succo d’arancia possono essere assunti anche insieme. Siete curiosi di sapere perché? Scopriamolo insieme.

I BENEFICI DELLA COMBINAZIONE DI OLIO E SUCCO D’ARANCIA

Le arance appartengono alla famiglia degli agrumi e sono tra i frutti più amati e apprezzati da tutti gli italiani. Questo, ovviamente, non può che essere considerato un bene, e questo per tutti i benefici che possiamo trarre dal loro consumo. All’interno delle arance, infatti, è presente un’altissima quantità di vitamine, che sono in grado non solo di rafforzare il sistema immunitario, ma anche di alleviare i dolori di stomaco e favorire la digestione; di svolgere un’azione antiossidante e depurativa; di diminuire l’assorbimento dei grassi e abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.

Benefici dell'arancia
Proprietà dell’arancia – Nanopress.com.

L’olio extravergine di oliva, dal canto suo, è un ingrediente ricco di vitamine, acidi grassi e omega3, e aiuta non solo a favorire un regolare transito intestinale, ma anche a prevenire l’infiammazione di tale organo. Scopriamo insieme, a questo punto, i benefici apportati dalla combinazione di arance e olio e il metodo per consumarli insieme.

Un concentrato di salute

Preparare una bevanda all’olio d’oliva e arancia è davvero molto semplice. Basta spremere il succo di quattro arance in un bicchiere, aggiungere un solo cucchiaio di olio extravergine d’oliva e roteare per qualche secondo per far amalgamare i due ingredienti.

Olio e arance
Olio extravergine di oliva – Nanopress.com

Questa bevanda a base di ingredienti naturali è perfetta per disintossicare il fegato e l’organismo e perdere grasso e peso in eccesso.

Per ottenere i massimi benefici dalla combinazione di olio e arancia, l’ideale sarebbe consumare tale bevanda a digiuno, prima della colazione, per un’intera settimana; lasciar trascorrere cinque giorni e ripetere l’assunzione per altri sette giorni.

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