Se si vuole rimanere in forma anche in età avanzata, è essenziale prendersi cura della propria salute.
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La natura ha molti tesori preziosi per noi, dobbiamo solo saperli usare.
Grazie a questa alimentazione naturale manterrete in salute l’intestino e le articolazioni e vi sentirete trentenni anche a 60 anni!.
Puntate sui consigli del canale YouTube wie man kocht e il vostro corpo vi ringrazierà.
Abbiamo bisogno di:
5 cucchiai di semi di zucca
4 cucchiai di uvetta secca
2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
4 – 5 cucchiai di miele naturale
3 cucchiai di semi di lino
Progressi:
Mettere i semi di zucca sbucciati in un frullatore.
Mettete l’uvetta in una ciotola, copritela d’acqua e aggiungete il bicarbonato di sodio>.
Quindi risciacquare con acqua pulita.
Asciugare con carta assorbente da cucina e mettere in un frullatore con i semi di zucca.
Mescolare e mettere in un barattolo di vetro.
Ora mettete i semi di lino in un tritatutto e macinateli.
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Aggiungeteli alla nostra miscela insieme al miele.
Mescolare accuratamente il tutto.
Ne prendiamo 2 volte al giorno 1 cucchiaio.
Potete vedere l’intera procedura nel video allegato qui.
Semi di zucca
Contengono zinco, ottimo per le ossa.
Contengono anche fosforo, che partecipa alla formazione del collagene.
Uvetta
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Riducono l’acidità dell’organismo e ne eliminano le tossine.
L’uvetta ha effetto battericida, immunostimolante e diuretico .
Semi di lino
I semi di lino riducono il colesterolo nel sangue.
Sono ricchi di vitamine del gruppo B, magnesio, potassio e fosforo.
Proteggono le ossa dall’osteoporosi.
Fanno bene alla cartilagine e alle ossa.
Il miele
Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Inoltre, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a normalizzare la frequenza cardiaca>.
Normalizza l’acidità dello stomaco e la microflora del tratto gastrointestinale.
Stimola la digestione e l’assorbimento dei nutrienti.
Buona salute!